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サプリメントで関節痛が和らぐ!?

膝や腰などの関節痛。
動かす度に痛むのは辛いものです。

関節痛の原因はいろいろあり、人それぞれ違いますが、
関節の痛みを和らげる効果があると言われている成分が
「グルコサミン」「コンドロイチン」です。

「グルコサミン」は、すり減ってしまった軟骨を再生する働きがある成分として注目されています。
”軟骨”は、弾力性がありクッションのような役割をしています。
軟骨がすり減ることで、骨と骨が直接ぶつかり合い、痛みを感じるようになるのです。

この成分を摂取するなら、サプリメントが効果的でしょう。
1日に必要な摂取量は1500mgと言われており、この量を毎日の食事から摂取するのは大変なことですよね。

最近では、いろんなメーカーから販売されているので、
それぞれ配合された成分や摂取量など比べてみると良いでしょう。

参考サイト:関節痛を和らげるサプリメント ~ これでもう痛まない